za duzo

No na dzień dobry Venom to trochę za dużo Dieta trening i aeroby są potrzebne na takie zestawy supli przyjdzie jeszcze czas pozdro

Właśnie wydaje mi się, że za dużo mi naliczył kalorii ten kalkulator. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + 2 cardio. Ile kalorii powinienem optymalnie ustawić żeby rosnąć? I czy dobry mam stosunek białka/ węgli tłuszczy ?

moze za dużo ćwiczyłeś na przedramię i bicepsy.. gratulacje ze aż tak puchniesz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

za duzo linkow z ta cyklicznoscia ;) wiem ze III - cel masa glownie chcialbym wiedziec czy mozna zrezygnowac z treningu obwodowego i od razu przejsc na dzielony ???

zacząłem dzisiaj pierwszy raz z nitro wziąłem 2 miarki z ranca przed treningiem 2 a po treningu nie wziąłem nic bo w **** zaczął napier..... mnie łep :/ czy to od tego ze za dużo czy raczej nie ?

Po 1 żeby zacznąć robić siłe kopnięcia najpierw trzebrzeba wyrobić sobie poprawną technike i nawyki do danej techniki. - tu głównie ćwiczenia w powietrze , porawa gibkości ( rozciagnie ) ćwiczenia dynamiczne. Dodać też trzeba , że kopać w powietrze za dużo też nie można i nie moga to być kopnięcia z pełną siłą bo stawy tego dlugo nie wytrzymają . [...]

jesczcze jedno szybkie pytanie o ilos powtorzen pon 5x15 sr 4x10 pt 3x5 nie jest za duzo w pon, 5 serii i kazde po 15 powtorzen? Zmieniony przez - janek86 w dniu 2012-04-02 16:17:01

za dużo białka i tłuszczy. więcej dobrych węgli. i jak wyżej, suple na mase narazie nie potrzebne.

MOREPOWER no właśnie że już masy nie chce rozwijać bo mam.Poprostu muszę w dolnej partii klatki piersiowej spalić tłuszczyk bo jest za dużo.Na fotkach widać o co chodzi.

Ci wszyscy sprzedawcy za duzo zarabija i sie bogaca naszym kosztem. My klienci powinnismy szukac jak najtanszych rozwiazan i najlepiej kupowac od samych producentow surowcow. Tak jest korzystniej dla nas szarych ludzi ktorzy maja bardzo mala pensje na miesiac. Najgorsze jest to ze taki parszywy biznesman jak zarobi kupe szmalu to nie potrafi [...]

Tesc propionat lub metka chyba ... Za duzo tego istnieje hehe :D

jreśli przyszło za dużo redukujesz nie ma sensu dokładać więcej fatu bo jego prawdopodobieństwo łapania zwiększa sie

Jak Cie nie stac na shakera to rozrabiaj w zwyklym sloiczku! Ja wszystko pije z woda i jakos sobie radze kwestia przyzwyczajenia. Mleko ma za duzo laktozy. Te grudki nie przeszkadzaja tylko gainerek moze wolniej sie wchlaniac.

Moja ironiczna odpowiedź miala Ci tylko uświadomić to, że masz, aż 1 soga w tym dziale, a kolesie, którzy Ci doradzają jak mają 10x więciej niż Ty to mają 10sogów. A 10 sogów to nie oznacza, że ktoś już jest ekspertem w dziale, bo wie zapewne tyle ile Ty i ja - czyli nie za dużo. I chodzilo o to żebyś wypowiedzi takich osób nie traktowal jako [...]

wysoko bialkowa dieta moze spowodowac ospalosc i znurzenie :) suple to suple albo dawkujesz elegancko lub wcinasz za duzo i masz sraczke:)

Jak dorzuce wiecej miesa to bede miał za dużo białka. Wafle ryzowe i musli zeby dowalic weglowodanow. nie bede gotowal 4 razy dziennie ryzu albo makaronu. Poza tym to chyba dobre źródlo błonnika ? edit: wczesniej jadlem po 200g piersi ale wyszlo mi 170% zapotrzebowania na białko Zmieniony przez - babol89 w dniu 2012-05-15 12:03:34

Wg. mnie za dużo białka trochę;] bo wychodzi Ci 3,2g/kgmc :D a jak w pracy nie masz czasu zjeść, to możesz zawsze sobie zmiksować płatki owsiane z mlekiem i białkiem Ekono. Ja bym zmienił tak. Twaróg chudy - półtłusty Ziemniaki - ryż/makaron durum/pełnoziarnisty Jeżeli posiłek 5 to potreningowy, daj więcej mass activatora, a mniej Ekono, albo [...]

Moze to jakies niezidentyfikowane obiekty latajace ? A na powaznie moze za duzo przed kompem siedzisz, ja tez zaraz zakladam posta o oczach, bo mam inne jazdy. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

[...] tez lepiej przed cyklem zmieniac swoja droga mowisz ze miales diete przelicz jeszcze raz jakis przykladowy dzien i jesli byles z kaloriami na plus to po prostu o 1 cykl za duzo na cp a no i kiedy miales ostatnia przerwe przed cyklem na cp ? moze byc jak jabi napisal ze sie przecwiczycles :) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-09 18:28:28

Ułóż sobie trening, który nie nie będzie za dużo obciążał sam wyczujesz.